Трипофобия це:
Трипофобія – це страх або відраза від невеликих отворів, дірок або нерегулярних маленьких деталей, які можуть знаходитися на поверхні різних предметів. Це можуть бути наприклад отвори на медузах, регулярні маленькі дірочки на поверхні губки або навіть вушка на сирі. Для багатьох людей цей страх може бути незначним, але для інших він може бути дуже сильним і навіть спричиняти паніку.
Зміст
Історія трипофобії
Сам термін “трипофобія” був запропонований в 2005 році на форумі з медицини та психіатрії. Але феномен, пов’язаний з цим страхом, був відомий вже раніше. У 2013 році була проведена перша дослідження на цю тему, під час якого було виявлено, що приблизно 16% людей відчувають дискомфорт або страх від наведених вище об’єктів.
Чому люди бояться дірок?
Існує декілька теорій, які пояснюють походження страху від дірок. Одна з них стверджує, що цей страх є результатом еволюційного інстинкту: дрібні отвори можуть бути пов’язані з небезпекою, наприклад, з отворами в деревах, де можуть жити отруйні комахи або змії. Інша теорія вказує на те, що страх від дірок може бути пов’язаний з дитячими травмами, наприклад, після укусу комахи з дірочками на тілі.
Діагностика трипофобії
Трипофобію діагностують на основі симптомів та історії пацієнта. Якщо людина відчуває паніку або неприємні відчуття при баченні дрібних отворів, то це може бути ознакою трипофобії. Також лікар може провести спеціальні тести, щоб визначити рівень страху та дискомфорту.
Як подолати трипофобію?
Як і багато інших фобій, трипофобію можна подолати за допомогою терапії. Одним з методів є експоненціальна терапія, яка допомагає знизити рівень страху шляхом поступового звикання до об’єкту страху. Також можна використовувати техніки релаксації та медитації для зменшення тривожності. Для дітей можуть бути корисні ігрові терапії та спеціальні вправи.
