Лфк це:
ЛФК – це скорочення від словосполучення “лікувальна фізична культура”. Це комплекс занять, які мають на меті покращити стан організму та допомогти у процесі його відновлення. ЛФК є важливою складовою медичної реабілітації і використовується при лікуванні різних захворювань та травм.
Зміст
Історія виникнення ЛФК
ЛФК було створено у 19 столітті, коли французький лікар Франсуа Дельбоск провів дослідження щодо впливу фізичних вправ на організм людини. Він першим дійшов висновку, що регулярне виконання фізичних вправ покращує стан здоров’я та допомагає у лікуванні різних захворювань.
На початку 20 століття ЛФК було впроваджено в практику лікування травм та захворювань у Німеччині та Росії, а згодом і в інших країнах Європи та США. У 20-х роках ЛФК стала широко застосовуватися у лікуванні дітей з рахітами та іншими захворюваннями.
Які вправи включає ЛФК?
ЛФК включає в себе різноманітні фізичні вправи, які можуть бути розділені на кілька груп:
Активні вправи
Ці вправи передбачають рухи, які виконує сама людина без допомоги зовнішніх чинників. Наприклад, ходьба, біг, стрибки, вправи на силу та гнучкість.
Пасивні вправи
У цьому випадку, рухи виконуються за допомогою зовнішніх чинників, таких як фізіотерапевт, засоби для розтягування м’язів або електростимуляція. Ці вправи виконуються, коли людина не може самостійно рухатися, наприклад, після операції або через інвалідність.
Вправи для релаксації
Ці вправи допомагають зняти напругу з м’язів та заспокоїти нервову систему. Їх використовують для покращення сну та загального стану організму.
Дихальні вправи
Ці вправи спрямовані на покращення дихальної системи та підвищення її ефективності. Вони можуть бути корисні для людей з захворюваннями легень або для тих, хто хоче покращити свою фізичну витривалість.
Для чого застосовується ЛФК?
ЛФК може бути застосовано для лікування та профілактики різних захворювань. Вона допомагає у відновленні функцій організму після травм, операцій або захворювань. Також, ЛФК може бути корисною для людей з хронічними захворюваннями, такими як артрит чи остеохондроз, оскільки вона допомагає покращити рухомість та зміцнити м’язи.
