Плавання це:
Плавання – це один із найдавніших видів спорту, який полягає в пересуванні людини у воді за допомогою рухів рук і ніг. Цей вид спорту вже був популярний у давньому Єгипті, Греції та Римі, але сучасне плавання як спортивний вид з’явилося лише у 19 столітті. З тих пір плавання стало одним з найпопулярніших і найважливіших видів спорту у світі.
Зміст
Історія плавання
Як вже було зазначено, плавання відоме ще з давніх часів. У давньому Єгипті плавання використовувалося для полювання та рибальства, а у Греції та Римі плавання було частиною військової підготовки та розваги. Протягом середньовіччя плавання залишалося популярним у Європі, але у 19 столітті його почали розвивати як спортивний вид. У 1896 році плавання було включене до програми перших Олімпійських ігор у сучасному форматі.
Види плавання
Сучасне плавання поділяється на кілька видів: вільне, брас, дельфін та спина. Вільне плавання – це найшвидший вид плавання, де спортсмен може використовувати будь-які рухи рук і ніг. Брас – це вид плавання на груди, де спортсмени рухаються вперед, використовуючи рухи рук і ніг під водою. Дельфін – це вид плавання на животі, де спортсмени рухаються за допомогою рухів рук та ніг, схожих на рухи дельфіна. Спина – це вид плавання на спині, де спортсмени рухаються за допомогою рухів рук та ніг, а їхні спини повинні бути повністю покриті водою.
Користь плавання
Плавання має багато користі для здоров’я. Воно зміцнює м’язи, покращує дихання та кровообіг, розвиває координацію та гнучкість. Також, цей вид спорту має позитивний вплив на психічне здоров’я, зменшуючи стрес та підвищуючи настрій. Плавання також є одним з найбільш безпечних видів спорту, оскільки навантаження на суглоби та м’язи є мінімальними.
Правила плавання
У плаванні дуже важливе дотримання правил техніки та безпеки. Наприклад, важливо плавати тільки у водах знайомих і безпечних для плавання. Також, необхідно пам’ятати про правило “не плавай сам”, адже в разі непередбачуваних обставин може знадобитися допомога інших людей. Для дітей та молоді важливо плавати тільки під наглядом дорослих.
Плавання у школі та університеті
Українська освітня система передбачає включення плавання до шкільної та університетської програми з фізичної культури. Це дає можливість дітям та молоді розвивати свої фізичні та психологічні здібності, а також ознайомитися з основами правильної техніки плавання.
